¿Qué es
entrenamiento funcional?
El entrenamiento consiste en ejercicios funcionales. La idea principal es entrenar movimientos y no músculos, compuesto por ejercicios multiarticulares que involucran diferentes grupos o cadenas musculares evitando así ejercitar de manera aislada a un músculo.
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Instructor de Fitness y Musculación
Diego Theodosopoulos
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¿Que es el IMC?
El índice de masa corporal (IMC) es un método utilizado para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona, y determinar por tanto si el peso está dentro del rango normal, o por el contrario, se tiene sobrepeso o delgadez. Para ello, se pone en relación la estatura y el peso actual del individuo.
| IMC | Estado |
|---|---|
| Menos de 18.5 | Bajo Peso |
| 18.5 - 24.9 | Saludable |
| 25.0 - 29.9 | Sobrepeso |
| 30.0 - o más | Obeso |
