Individual o en pareja
Entrenamiento personalizado
El entrenamiento personalizado está dirigido a personas que buscan una propuesta individual, adaptada a sus objetivos, necesidades y disponibilidad.
A diferencia de una clase grupal, el trabajo se organiza específicamente para cada persona, teniendo en cuenta su experiencia, condición física, rutina y metas.
El objetivo es que cada sesión tenga una planificación y un seguimiento acordes al proceso individual.
¿Cómo funciona?
Conocemos tus objetivos
Conversamos sobre qué querés lograr, tu experiencia entrenando, tus horarios y las características de tu rutina.
Planificamos tu entrenamiento
Diseñamos una propuesta de trabajo acorde a tus necesidades, con ejercicios, cargas e intensidades ajustadas a tu nivel.
Entrenamos juntos
El profesor dirige la sesión, supervisa la ejecución y adapta los ejercicios cuando es necesario.
Evaluamos y progresamos
Revisamos tu evolución y realizamos ajustes a la planificación según tus avances y necesidades.
¿Qué objetivos podés trabajar?
Mejorar tu condición física general
Desarrollar fuerza, resistencia, movilidad y capacidad de movimiento.
Ganar fuerza y masa muscular
Incorporar una planificación de fuerza con progresión y control de cargas.
Complementar un deporte
Preparar el cuerpo para las exigencias del running, fútbol u otras actividades deportivas.
Entrenar con horarios flexibles
Organizar las sesiones de acuerdo con tus tiempos y posibilidades.
Modalidades
- Entrenamiento individual, con atención exclusiva.
- Entrenamiento en pareja, compartiendo la sesión con otra persona y objetivos compatibles.
- Sesiones al aire libre o en espacios acordados, según disponibilidad y materiales.
Cada modalidad se coordina previamente con el profesor.